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中医文化

夏季来临，如何用中医方法进行饮食调理

对于身体偏阳性的体质来说，在暑热亢盛的夏季，适当的吃些甘寒养阴的食物和苦味的食物是有利的。这可以有效的帮助你减轻暑热带来的各种不适或有可能对身体带来的损伤。苦味能入心，可清热、除烦。性味甘寒的食物则可养阴生津，可缓解因汗出过多而造成的津液缺乏。

宜：凡烦躁、大量出汗、失眠、小便黄、大便干、有出血倾向者，可吃些苦味的食物，如：苦瓜、穿心莲、鱼腥草、苦菊等食物。凡口干渴、爱喝冷水、小便黄而少等津液不足者，可吃些甘寒多汁的食物，如：西瓜、甜瓜、椰汁等，并注意多补充水份。

忌：辛辣、酒（各种含酒精的酒）、烧烤、咖啡、浓茶、抽烟。尤其对于血压高的人来说，更应该严格忌口，以免因血压升高伴随暑热引起气血上逆而引发脑出血。皮肤容易过敏的人也应严格忌口，否则各种皮肤病会发生或加重，尤其日光性皮炎。

发表时间：〖2019-06-14 10:59:57〗浏览次数：〖1273〗

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